privat training

BodyART

Noch nie hat mir ein Training solch eine Beweglichkeit verschafft und gleichzeitig ein hohes Maß an Stabilität spüren lassen.

Viele Menschen nehmen die Zeit auf sich, in einen Fitnessclub zugehen, um ihre körperliche Fitness zu erhöhen oder ihre investierte Energie im Arbeitsleben auszugleichen oder abzubauen. Um einen schönen Körper und eine positive Haltung zu erreichen, braucht es nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Im BodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Die innere Haltung spiegelt die Äußere wider, und somit die Energie, welche sich auf das tägliche Leben überträgt. BodyART verbindet Elemente aus YOGA, Bewegungstherapie, japanischem DO IN, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechniken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung. Das Ziel des BodyART Training ist es, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Durch die gezielte Übungsauswahl, in sich abgestimmte Übungen und Positionen bricht der Körper angelernte Bewegungsmuster auf und wirkt dem Haltungsbild positiv entgegen. Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum besitzt Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegen zu wirken. Bei regelmäßigem durchführen des BodyART Trainings werden neue Bewegungsmuster verinnerlicht und der menschliche Körper bricht alte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) auf, so entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. Ein erhöhtes Bewusstsein stellt sich ein und eröffnet somit neuen Freiraum für körperliche und geistige Grenzen.

In Kooperation mit BodyArtSchool.com