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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das in jedem Alter ausgeführt werden kann. Diese Trainingsmethode besteht aus verschiedenen Übungen die sowohl Körper als auch den Geist trainieren. Ähnlich wie bei fernöstlichen Übungsprogrammen, wird durch das mentale Training der Körper kontrolliert und die Sinne für die Wahrnehmung und Koordination ausgebildet. Besonderes Augenmerk gilt dem Powerhouse (Kraftquelle), der Muskulatur der Körpermitte. Pilates ist einer der sichersten und schnellsten Wege um eine optimale Kondition aufzubauen und das Wohlbefinden zu steigern, ganz nebenbei erhält man eine fantastische Straffung des Körpers. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und dem Körper in seiner Komplexität entspricht. Nicht umsonst beziehen Hollywood Stars und Models einen professionellen Background mit Pilates Trainern. Es lässt sich hervorragend mit anderen Sportarten, Tanztechniken und Trainingsmethoden kombinieren. Man gewinnt ein neues Körperbewusstsein, lernt Gewohnheiten, die dem Körper schaden zu kontrollieren und abzustellen.

Sie erhalten das Pilates Mattenprogramm, die Königsdisziplin der Pilates Methode.

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Versuch macht klug

Nach einer sehr großen Bauchoperation sollte ich auf Anraten der Ärzte ein dreiviertel Jahr lang auf Kraftsport verzichten und danach nur ein leichtes Kraftraining betreiben. So kam ich nach etwa einem halben Jahr zu Pilates mit Tom.
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Mein grösstes Weihnachtsgeschenk in eine schmerzfreie Zukunft

Ich leide seit einigen Jahren unter chronischen Schmerzen und habe Dysbalancen an der Wirbelsäule, HWS bis hinunter zu den Füssen. Die gesamte rechte Seite weist eine verkürzte Muskulatur auf und daraus resultierend eine Beinverkürzung- rechtsseitig.
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